G BCAA

Tak a 20 g Bcaa wciąga nosem %-)

gainer moze byc, mozesz go brac z kreta, mozna łaczyc, 1 tabl. 1,4 g bcaa i edytu posty, masz obok daty posta taki notesik z zółtym ołowkiem do tego

Czyli np. na 3-4 tabletki powinno być ponad 4 g bcaa ?

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, zrobię tak. Przed 1g/10kg masy ciała (8g), w trakcie tyle samo. to da mi 400 g bcaa na 25 treningów, brzmi ekonomicznie nawet ^^

sam cwicze głównie sw ostatnio moje suple to tylko mono rano 3-5 g, bcaa 2 razy dziennie, witaminy zma jakieś inne duperele i uzupełnienie diety;) wiecej Ci nie potrzeba bez siłowni Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2014-07-05 14:52:14

Nie nie kupiłem, zastanawiałem się, ale raczej nie kupię. Jest sens ładować w sumie 16 g bcaa dziennie?

Po co na czczo? Daj mono przed i po treningu po 5g i z 10 g bcaa przed treningiem.

1g na 10 kilogramów masy ciała. czyli jak np ważysz 80 kg to 8 g bcaa Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-18 08:09:23

Vitalmax DT 5g na czczo + dextroza, 5g po treningu + dextroza DNT 5g na czczo + dextroza co do dextrozy to ok 30-40 g Bcaa tak jak na opakowaniu lub około treningowo

1 g bcaa na 10 kg mc

a oczywiście 1 g BCAA a nie prochu ;-)

to tam masz 0,8 g BCAA w kapsułce, więc trochę się tego nałykasz

Widzę, że ostatnio ostro pompowana jest ta firma AllNutrition. To co pokazujecie jest w proszku (ma 6 g bcaa w porcji, reszta to tauryna i glutamina), a czasami ma się ochotę na orzeźwiający, gotowy napój i nie wiem czy jest jakaś alternatywa.

zamiana na 400 g bcaa olimp ?

koles wazy 65 kg i 20 g bcaa ma walic ? 7 przed i 7 po i ok ;) po co tyle marnowac jak i tak redukcji zapewne nie robi ;) Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2011-06-17 11:24:26

Ma 20 g bcaa na 100g produkty i serwatka a nie nie domieszki soji jak innych tanich bialkach , dobre jest tez bialko z sfd ale smak mi nie pasuje i piana na pol godz ...

kreatyna np 5g przed i po treningu w nietreningowe 5 g bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem

Wiem o tym że 1 g BCAA na 10kg wagi ciała, a jeśli nie znasz odpowiedzi na pytanie i odpowiadasz pytaniem na pytanie to może nie pisz nic.

z twojej odpowiedzi wynika ze musialbym brac 75 g BCAA dziennie :D popraw sie panie

wrzuc do butli 20 g bcaa i popijaj podczas treningu :)